Lakossági tájékoztató
Figyelem, figyelem!
Tájékoztatjuk Budapest Főváros XIII. kerületének lakosságát, hogy az Országos Tisztifőorvos a napi középhőmérséklet alapján III. fokozatú riasztást rendelt el.
Várható időtartam:
2026. év 07 hónap 30. napjától – 2026. év 08. hónap 07. napjáig
A hőhullám élettani hatásai: hőstresszt, napszúrást és hőgutát okoz. Kérem, hogy a mellékelt javasolt magatartási formát olvassák el és tartsák be.
A hőhullám hatásainak csökkentése érdekében az alábbi intézkedéseket tettük:
ajánlás egészségvédelmi magatartásra közzététele, igénybe vehető kerületi klimatizált helyiségek, közintézmények listájának közzététele. Kérem, hogy az elrendelt intézkedéseken túl az ajánlásokat feltétlenül tartsák be egészségük védelme érdekében!
A várható változásokról, a korlátozás feloldásáról, ha a mérési adatok azt alátámasztják, a helyi médián keresztül azonnal tájékoztatjuk a Tisztelt Lakosságot! Ezért kérem, hogy a TV13 adásait, valamint a Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat Honlapját és az önkormányzati facebook híreit folyamatosan kísérjék figyelemmel!
Együttműködésüket a Kerület lakosságának egészségvédelméért előre is köszönöm!
Tisztelettel
Dr. Tóth József
Polgármester
Az Egészségügyi Szolgálat mind a Szegedi úti, mind a Visegrádi utcai telephelyének aulájába lehetőség van a hűsölés idejére betérni!
Tanácsok hőhullám idejére
A Nemzeti Népegészségügyi Központ több hasznos és informatív tájékoztató anyagot tett közzé honlapján, amelyek hőségriadó esetén alkalmazhatóak a lakosság tájékoztatására
• Kerüljük a meleget!
• Hűtse lakását! Figyelje a szobahőmérőt!
• Már most gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását a jövőben („hideg” festék,
párologtató, zöld növények).
• Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt.
• Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
• Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket (még a
világítást is).
• Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az
ajtót és az ablakot.
• Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 °C közötti, az ideális belső
hőmérséklet 28 fok körüli. Nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
• A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
• Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább
2-3 órát légkondicionált helyen.
• Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb
órákban.
• Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben.
• Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
• Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen
széles karimájú kalapot és napszemüveget.
• Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg
a kiszáradást, ne várja meg, míg szomjas lesz!
• Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú ital!
• Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet!
• Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák
a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású!
• Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
• Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan
befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet.
• A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas
gyermekek folyadékpótlására!
• Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok fölé
emelkedik, az már káros az egészségre.
• 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
• Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! Ha a szobahőmérséklet 25 fok
fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva
a dobozra!
• Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle
gyógyszert szed.
• Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz
