06. 18-tól tovább fokozódik a hőség: napközben akár 34-38 fok is lehet, csapadék nem várható.
A legmelegebb órákban nem ajánlott a szabadban tartózkodni. A rekkenő hőségben fennáll a hőguta, napszúrás veszélye.
A fokozódó hőség sokak szervezetét megterheli. A nagy melegben fáradékonyabbak, bágyadtabbak lehetünk és a melegedésre érzékenyeknél felerősödhetnek a migrénes panaszok.
Az éjszakák is egyre melegebbek lesznek, emiatt sokaknál fordulhat elő alvászavar, álmatlanság.
A hétvégén már kisebb hidegfront várható, a szombati nap során szórványosan zápor, zivatar is kialakulhat. A szél egyre nagyobb területen északnyugatira fordul és megerősödik. Napközben 27–37 fok közötti értékeket mérhetünk.
Vasárnapra minimális lehűlésre kell számítani, a többórás napsütés mellett helyenként kialakulhat kisebb zápor, zivatar, a csúcsérték azonban továbbra is 27–32 fok között lesz.
Ha valakin hőguta jeleit tapasztaljuk - fejfájás, arcpirulás, izzadás, fáradtság, – akkor vigyük be a napfényről egy hűvös helyre vagy árnyékba, és itassunk vele minél előbb vizet. Fontos a sok folyadék, hogy a hidratáció szintje visszaálljon a normális szintre. Ha hányinger szédülés ájulás és hányás is bekövetkezne, azonnal orvosi segítséget kell igénybe venni.
A hőguta elkerülésének legjobb módja: ne napozzunk túl sokat, és kerüljük a déli órákat; védjük a fejünket világos fejfedővel, kerüljük az extrém hőséget és igyunk sok folyadékot.
